# Тренировки

читать 5 мин.
0 23

В статье описывается, какие необходимы минимальные тренажеры для тренировок в домашних условиях, а также представлена программа тренировок на первый день, включающая подтягивания на перекладине и жим гантелей.

Перепост
Прочитать полностью